学会抽球以后遇到机会球直接抽它!-乒乓国球汇
来源:708彩票-708彩票官网-708彩票app-708彩票下载 发布时间:2020-02-12 03:47:43

  哪项乒乓技术有难度?抽球绝对名列前茅!抽球技术不易掌握,许多球友练习了很长时间却仍然抓不住要领。

  今天就教大家如何快速掌握直板正手抽球和横板正手抽球的动作要领!变成别人眼中的“乒乓球大神”!

  2、向左上方挥拍 ,左脚向前方迈出重心由右脚向 左脚转移,并以腰部带动手臂发力,击球后迅速还原。

  1、横向拿拍,判断来球的位置,向后下方引拍,转腰沉肩,重心在右脚上,拍形前倾。

  2、向前上方挥拍 ,重心转移到左脚,并用腰部带动手臂发力击球,击球后迅速还原。

  2、抽球属于快攻类的技术,其动作要领是幅度大、力量大、攻击性强,是打机会球的有效技术。

  另外,在乒乓球运动中,除了过硬的球技之外,反应能力也同样重要!球已经飞过来了你还反应不过来,有再牛的技术都白搭!

  因此,在练习乒乓球技术的同时,有必要对反应性进行专门训练。下面就分享几个增强反应性的动作给大家练习。

  2.快速侧向蹬地,用对侧脚落地,在连续侧向跳跃动作的过程中,保持最佳的关节排列。

  3.落地后保持姿势3~5s,然后重复以上动作。(作为进阶,可在冠状面上进行练习)

  3.轻轻落地,保持最佳的关节排列,接触地面的时间要短。重复以上动作,在可控的范围内尽可能快速。

  《手把手教你打乒乓球》《NASM-CPT美国国家运动医学学会私人教练认证指南(第6版)》